Comment soulager la fibromyalgie

La fibromyalgie est très complexe, la cause de la maladie n’étant pas connue. Celui qui en souffre a des douleurs partout. Généralement, on traite les symptômes mais la maladie auto-immune est toujours là. Comment soigner la fibromyalgie ? Et surtout comment soulager la fibromyalgie qui devient souvent invivable à la longue ? Découvrons le traitement médical de la fibromyalgie et quelques astuces naturelles pour soulager ces symptômes.

Des médicaments pour soigner la fibromyalgie

À l’heure actuelle, il faut savoir qu’on ne guérit pas de la fibromyalgie. Le but des médecins étant de soulager la douleur partout de la personne atteinte par la prise de médicaments. Le traitement varie d’un patient à un autre.

Il a été démontré l’inefficacité des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour réduire ces douleurs partout dans le corps. La prise de corticoïdes n’est pas recommandée. Les médicaments qui peuvent aider à soulager la fibromyalgie font partie de la catégorie des antalgiques (notamment le tramadol ou la prégabaline) voire des antidouleurs puissants comme la morphine. Le problème est que cette dernière ne peut pas être prise indéfiniment.

Les antidépresseurs comme la duloxétine font parfois partie du traitement pour soulager la fibromyalgie. Si la personne atteinte a des difficultés à trouver le sommeil, l’amitriptyline peut lui être prescrite.

Vous l’aurez compris, la fibromyalgie étant très complexe et pouvant donner beaucoup de symptômes différents d’une personne à un autre, il est difficile d’établir un traitement standard. Il s’agit plutôt de traitements au cas par cas.

La pratique d’une activité physique peut atténuer les douleurs partout sur le corps

Dès qu’un cas de fibromyalgie est suspecté, c’est vers l’activité physique qu’il faut se tourner avant de penser à prendre le traitement médical énoncé dans notre première partie. En 2016, l’EULAR (European League Against Rheumatism) a mis en évidence le grand rôle de l’exercice physique pour soigner les symptômes de la fibromyalgie. Le bien-être que l’activité physique procure permet de soulager les douleurs partout dans le corps. Il améliore également la qualité du sommeil du fibromyalgique ainsi que sa tolérance à la douleur.

Le patient atteint de fibromyalgie doit discuter avec son médecin avant de commencer ou poursuivre une activité sportive. Le traitement de la fibromyalgie se faisant au cas par cas, il sera le plus à même de dire si le sport qu’il désire pratiquer sera adapté au malade.

Il est préconisé de pratiquer des sports d’intensité faible à modérée comme la marche, l’aérobic, la natation, le vélo ou encore l’aquagym.

Savoir gérer son stress aide à soulager la fibromyalgie

Le stress est un facteur important dans l’aggravation des symptômes de la fibromyalgie. Pour vivre au mieux et se libérer de l’anxiété, n’hésitez pas à suivre une psychothérapie.

Si vous souhaitez réduire votre stress d’une manière plus douce, vous pouvez également vous tourner vers la relaxation : vous pouvez faire du yoga, de la sophrologie ou pourquoi pas des techniques alternatives comme l’acupression ? L’acupression peut être vue comme une méthode de relaxation mais ce n’est pas seulement ça : elle a un grand pouvoir anti-inflammatoire et soulagera donc les douleurs partout dans le corps. Elle fonctionne par la stimulation de la circulation sanguine et nerveuse grâce à des tapis dotés de picots sur sa surface sur lesquels il faudra s’allonger. La stimulation libère des endorphines qui ont de grandes propriétés anti-inflammatoires. L’avantage de l’acupression est que vous pourrez faire des séances de relaxation et soulager votre fibromyalgie chez vous ! Vous n’aurez qu’à par exemple acheter un tapis Champ de Fleurs ou un set de Champ de Fleurs pour les jambes. Après plusieurs séances, vous verrez que les symptômes de la fibromyalgie apparaîtront moins souvent. Vous prendrez moins de médicaments anti-inflammatoires, les endorphines ayant un fort pouvoir antidouleur.

Les symptômes de la fibromyalgie peuvent être soulagés mais la maladie ne se soigne pas. Vous pouvez néanmoins mettre en place en plus ou en complément d’un traitement médicamenteux des astuces naturelles qui atténueront ces douleurs partout sur le corps.